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    泡温泉可以减肥吗 温泉美容瘦身方法大全

    百科 2018-10-23 15:49 来源:综合

      泡温泉可以减肥吗?泡温泉的好处有很多,不仅可以美容养颜,还能使整个身心得到完全的放松,我们平时经常可以看到有很多人会去泡温泉,尤其是现在寒冷的冬季,那么泡温泉可以减肥吗?温泉多久泡一次比较好?

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      温泉水的形成是大气降水渗入地壳断层深处,与地下热岩浆接触后经过几十年的演变、渗透,最终转移到地表形成。由于温泉对人体健康具有下列特性,因此被视为保健与医疗的珍品:

      1. 温热作用:温度能刺激皮肤末梢神经,进而传达至中枢神经,加强全身各系统机能;并且温热可影响身体的新陈代谢、血液循环和肌肉活动力。对风湿病、关节炎及肌肉疼痛患者来说,温泉的温热作用更是具有疗效。

      2. 水压力作用:在水中承受的压力有助于呼吸系统的改善,如浸泡温泉对气喘、肺气肿等就有良好的影响。

      3. 水浮力作用:水中的浮力使身体变轻,?#35270;?#20110;复健治疗。

      4. 松弛作用:温泉浴能使身心松弛,达到轻松舒适,尤其是温泉大多位于风景区及旅馆度假休闲区,因此放?#23578;?#26524;更强。

      5. 化学作用:温泉中的化学物质能通过皮肤进入人体起作用,例如硫磺泉具解毒作用。

      6. 调节作用:温泉能使人体各项机能正常化,例如温泉能使高血压患者血管扩张,降低血压,也能使低血压者血压上升;而一般人则维持在正常范围,原因就在其具有调节作用。

      泡温泉可以减肥吗

      可以,但是效果不是很明?#28020;?#22240;为温泉水它较高的温度能帮助排汗,促进血液循环,加快人体新陈代谢,从而有利于减肥。浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉,浸温泉时间也不宜过久,浸浴后擦上乳液保护皮肤。

      温泉多久泡一次比较好

      温泉一周泡几次随个人情况而定,但是温泉?#30475;?#27873;的不宜过长,一个池子中泡的时间在8--15分钟,上来休息会,喝点水补充点水份再继续泡这样比较好,每日1-2次为宜,不宜超过3次,临睡前泡最恰当。

      夏天可以泡温泉吗

      很多人觉得泡温泉在冬天是件享受的事,一到夏天,泡温泉变成一种煎熬。其实不然,夏季泡温泉也不能?#36824;?#23376;打死,不管是对避暑还是保健都非常有利:

      1、解暑降温

      温泉大都处在风景优美,植被良好的地方,不单有温泉,还有大量的水上娱乐项目,很适合夏季休闲避暑,游乐!除此,夏天泡温泉也是种很好的解暑降温法。而且,人浸泡在热温泉里,毛孔会很快张开,有利于热?#21487;?#21457;。通过反复的浸泡,全身就像吃了薄荷糖,可以完全消除身体的闷热,治标治本。

      相反,如果人直接泡在凉水里,毛孔受到刺激会马上闭合,尽管皮肤会感到凉爽,但体内的热无法完全排出,不能真正达到降温的目的。这就是为什么夏天洗?#20154;?#28577;比洗凉水澡更能解暑的原因。

      不过,为了降低温泉的温度,一些温泉度假村推出消暑泉,即采用喷冰雾来降低水池边的温度,或者将温泉冷却后加冰降温,使之成为冷泉、冰泉。另外,还有薄荷泉、菊花泉和清热解毒汤等池子可供选择。

      2、美容护肤

      夏天天气干燥,皮肤更容易老化,略高于人体的温度能令肌肤的毛孔在极短时间内迅速张开,排除体内多余的水分、脂肪,通过毛孔吸收温泉里的矿物质元素,更有益于皮肤的健康营养。

      3、排毒养生

      夏天泡温泉是很好的排毒方法。因为夏天泡温泉更容易出汗,身体的毒素通过毛孔随着汗液排除体外,有助于提高体质和免疫力。这?#32959;?#28982;的排毒方法,只有泡温泉才能做到,而夏天的排毒效果比其他任何季节都要好。

      4、解乏放松

      在闷热的夏天里,一身汗渍的你跳进温度适宜的温泉里,躺在温泉池中,闭上眼,感受那汩汩热流不停歇地从身下冒出,全身心放松,享受温泉善意的簇拥。还有,夏季天气炎热,人更容易感到疲惫,在热气缭绕的温泉中,舒心活络,放松身心,让烫烫的温泉水将一天的烦?#35780;?#32047;全部浸掉泡走。

      泡温泉可以喝酒吗

      一边泡温泉一边喝?#30130;?#36825;种泡温泉的方式是错误的。酒精摄入后人体产生的效应与泡温泉相类?#30130;?#37117;可以使人体基础代谢增加,心跳加快,血压升高,血液循环加速,心脑等器官耗氧增加,而供血相对减少。因而泡温泉时饮酒更会加重这些?#20174;Γ?#23588;其对有心脑血管疾病的患者而言是一个安全隐?#32908;?/p>

      泡温泉时喝酒要注意体质差异,边泡温泉边饮?#30130;?#26377;人?#32933;?#20063;没事,注意,这是有个体体质差异的。前提应当是年龄较轻,体质较强?#24120;?#27809;有心脏血管及其他器质性疾病。

      泡温泉注意事项

      温泉水中富含多种有益人体健康的微量元素,对神经痛、恢复疲劳、关节炎、养颜美容等具有一定功效,而且,温泉无创伤、无毒副作用更是迎合了现代人追求自然的要求。但泡温泉虽好,也不是人人适宜,一点都不了解泡温泉的保健知识,可能没有越泡越健康,反而还会泡出毛病来呢!

      泡温泉先了解一下基本常识,首先入浴时间的长短要根据泉水温度不同而定。一般来讲,最初的浸泡时间最好在3-10分钟之间,等?#35270;?#20102;温泉后,再慢慢延长浸泡时间。?#30475;?#19979;水最好不超过30分钟。浸泡次数以1天2-3次为最?#36873;?#20854;次,泡在40℃以上的温泉下会消耗人体约300卡路里热量,由呼吸道、肾脏、以及皮肤所流失水分与电解质也同时会增加,所以泡温泉时一定要记得多补充水分或是含有电解质的饮料,以免因电解质不平衡而发生?#20154;?#31469;或热痉挛等现象。这是普通人应该注意的问题,以下就几种疾病患者谈谈泡温泉的注意事项。

      提醒1 有心脑血管疾病不宜泡

      广东省人民医院心研所心内科康复区副主?#25105;?#24072;郭兰认为,一般来讲,温泉的温度较高,可使人体容易大量出汗、心跳加快,心脏耗氧量增加。同时,由于泡温泉时人体温度升高,出水后温度下降,一热一冷,短时间内引起血管扩张和收缩,这些都是引起脑中风及心肌梗塞的诱发因素。所以,有高血压和心脑血管疾病的患者泡温泉要格外慎重。

      即使要泡,也要注意选择水温不要太高(不可高于42℃)的温泉,或浸泡时间不要太久,第一次下水不要超过10分钟,之后?#30475;?#19979;水不可超过15分钟,并且不可让水位超过心脏的位置,以免因为血管一下扩张引发意外。

      提醒2 糖尿病患者不宜长泡

      至于糖尿病的患者,泡温泉也不是很适合。中山三院内分泌科主?#25105;?#24072;许海霞认为,糖尿病患者在血?#24378;刂平?#22909;、比较稳定的情况下可以泡泡温泉。如果血糖不稳定,在温泉中容易出汗,造成脱水,引起血糖的变化。而且大多数的糖尿病患者,?#21450;?#26377;周围神经病变,?#32456;啤?#33050;掌感觉异常,易麻木,因此对温度的敏感度较差,容易因为长久浸泡造成烫伤而自己不知。

      此外,注射了胰岛素的糖尿病人,如果浸泡温泉,会使胰岛素吸收加快。而且,长时间身体过热使肌体能量消耗加大,心脏负担加重,很容易出现意外

      泡温泉的好处

      根据数据显示,现时日本大约有二万多个温泉,而中国未来大约有十万个,温泉不单是一个休闲的项目,亦是一种健康疗法,近年来研究表明,温泉浴能促进肌体免疫功能,调节植物神经系?#24120;?#26377;一定的保健和延年益寿的作用。过去民间曾有这样的歌谣:「?#31456;?#33655;锄务农归,温泉清水洗汗灰,如浴神仙?#20107;?#27700;,百病不沾长命岁」。?#24471;?#32676;众早已深知温泉的医疗作用了。古代的文字记载中,亦早已 ?述了温泉的作用。唐太宗李世民在《温泉铭》序言中记下了自己的体会:「朕以忧劳积虑,夙疾累婴,每濯患于斯源,不移时而获捐」。明代李时珍在他的《本草纲目》中,说得更为具体:「温泉主治诸风温、盘骨挛缩及肌皮顽疥,手足不遂……?#26775;?#30001;此可见温泉之效。

      温泉的好处?

      温泉──除了常常听到的硫磺泉和碳酸盐泉外,还有很多种不一样的温泉,我们就用五种不一样的温泉来介绍浸温泉的好处。

      一、碳酸泉:这种温泉的特性是水温比较低,能够帮助血液循环,改善心脏及血管的功能,泡这种温泉要慢慢的泡,刚开始泡是冷的,渐渐的就会变热,所以使人全身暖和及舒服起来,而且不会发生心脏跳动变快的现象,对心脏的负担较少,但是有肾脏病及肠胃不好的人,就不适合了。碳酸泉对高血压、心脏病、风湿症、关节炎及手脚冰冷等有改善的作用。(中国时尚 网)

      二、硫磺泉:浸这种温泉能?#24674;?#30162;、排毒及解毒,所以是治疗慢性皮肤病最好的方法,而且还有软化皮肤角质层的作用呢!但是泡这种温泉对那种身体不好或是年纪大的人,就要特别的注意了,而?#20197;?#27873;的时候,最好不要跟肥皂一起用。三、食盐泉:这种温泉又叫做盐泉,泡了之后,盐分会黏在皮肤上面,可以改善皮肤的组织,泡这种温泉对皮肤不好的人很适合。食盐泉对有手脚冰冷、贫血、糖尿病及过敏性支气管炎等有改善的作用,不过有肺结核及高血压的人,就不适合了。

      四、碳酸氢钠泉:这种温泉对皮肤有滋润、漂白及软化皮肤角质层的作用,女生很适合泡这种温泉,而且对那种烧伤或者烫伤的人,泡这种温泉也有消炎、去疤痕的作用。

      五、单纯泉:这种温泉比较缓和,而且无色无味,能够帮助血液的循环,有减轻疼痛的作用,很适合年纪大的人泡。这种温泉对中风、神经痛等有很好的功能。

      原来不同的温泉,浸起来会有不同的效果,这些都是我们以前从来也不知道的事。?#21387;?#20250;有么多人?#19981;?#28024;温泉了,而且有常常说,泡温泉可以使人身体变健康,皮肤会变漂亮,现在我们相信这是真的了。我们住在城市的,都没有想到要去浸温泉,哎!我们真是太浪费了,所以啦!我们以后要常常的去浸温泉,让我们的身体变健康,皮肤变漂亮。

      你的肌肤适合浸温泉吗?

      浸温泉能将身体中的水分及有毒物质排出,干燥性皮肤及过敏性皮肤,有伤口的人要特别注意,应避免强酸性温泉,浸温泉时间也不宜过久,浸浴后擦上乳液保护皮肤。

      哪些人不宜浸温泉?

      泡温泉虽然健康,不过传染病患者,身体过度虚弱者及急性病患(如急性肺炎,支气管炎,扁桃腺炎,中耳炎或发烧的急性感冒患者)孕妇初期和末期,女性月经来时或身上有伤口者,不宜泡汤,如果一定要浸泡,应特别注意身体的?#21050;?#20197;免造成身体的不适,而像是高血压,心脏病,糖尿病.血管病变者也应遵造医师的指示或友人陪伴才能入浴,癌症,白血病患者,因会刺激新陈代谢,导致身体加速衰弱,不宜浸泡,营养不良或是病后身体极?#20154;?#24369;时,暂勿泡汤。

      温泉疗法有哪些?

      温泉除了浸泡外,依泉质的不同可做如蒸浴,三温暖疗法,沙疗,水冲击疗法,泥疗法,总类繁多。

      泉温越高越好吗?

      这是错误的,温泉温度以35-43度,为一般人较能接受,泉温太高,反而会使皮肤干燥或晚上兴奋得睡不着,对身体虚弱的人可能造成神经衰弱,虚脱...等症?#30784;?/p>

      熬夜后不宜猛然入浴,以免引起休克或脑部缺血,酒醉泡高温浴易引起中风,脑溢血,刚吃饱也不宜泡温泉,必免引起消化不良,在激?#20197;?#21160;过后身心疲惫,应稍事休息,恢复体力后再入浴,空腹泡浴会增加疲?#36879;?#35273;。

      温泉泡多久才算健康?

      有人认为浸温泉的时间及次数愈多愈好,这是错误的。其?#21040;?#28201;泉的时间拉长,次数愈多,会使肌肤的水分油脂加速流失,一般最好以 30 分钟为标准,且每日最多以不超过三次为限,浸温泉时间可视个人需要及泉温而有所不同,为使泡汤能充分发挥疗效。(中国时尚 网)

      温泉是一?#32959;?#28982;疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。

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